Наверх

Интересно

Что делать женщинам с плохим настроением?

05.08.2014

От проблем не застрахован никто из нас. Рано или поздно с ними сталкиваться приходится каждому. Однако разные категории людей чаще всего волнуют разные проблемы. 

Существуют типичные детские и взрослые, женские и мужские неприятности, зависящие во многом от образа жизни и мироощущения человека. Следует понимать, что с некоторыми из возникающих проблем можно справиться и самостоятельно, другие же потребуют помощи специалиста. Особенно сложно бывает разобраться в женских проблемах, поскольку дамы нередко просто не могут точно понять, что же их беспокоит и как с этим быть.

Самыми распространенными симптомами депрессии является отсутствие радостных эмоций, безразличие к тому, что происходит вокруг, постоянное чувство усталости и не проходящая хандра. Увы, но женщины склонны списывать все это на обычную усталость и не обращают на них должного внимания. Женский блог и ориентированные на прекрасную половину журналы дают множество советов, как избавиться от усталости, но при этом довольно редко пишут о том, что депрессия может в некоторых случаях быть предвестником и заболеваний более серьезных и сложных. В частности, вызывать ее могут гормональные проблемы, дисфункция щитовидной железы, анемия и многие другие недуги. Проблемы со щитовидкой, кстати, у женщин встречаются значительно чаще, чем у сильной половины. То есть поводом для посещения доктора можно считать даже слишком частое плохое настроение.

Плохое настроение возникает у женщин и в некоторые естественные периоды. Вызывать его может и предменструальный синдром, который нередко вызывает множество шуток и ерничество со стороны мужчин. Женщины же никакого повода для шуток в этом не видят. Понятно, что реакцию на изменение гормонального фона в этот период определяют и персональные особенности организма. Однако обычно синдром этот сопровождается задержкой в организме влаги и раздражительностью, то есть сочетанием недовольства собственной внешностью, поскольку может временно отекать какая-нибудь часть тела, и ужасного настроения.

Впрочем, помочь себе в этот период можно. К примеру, можно попринимать дополнительно витамины и минералы. Особенно полезным при плохом настроении является магний, поскольку он улучшает выработку допамина, или гормона радости, облегчая симптомы и снимая раздражительность. Кроме того, магний положительно влияет на сердце и зубы, регулирует метаболизм и улучшает усвояемость других витаминов и минералов. Так что налегайте на зеленые овощи, бобовые, яблоки, орехи, грейпфруты и лимоны, которые магния содержат особенно много. Да и с выводом из организма жидкости этот минерал также поможет.

Категории: Женский блог
Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 241 [rating] => 629 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: