Наверх

Интересно

Вы будете выглядеть неотразимо!

11.07.2014

Вы стремитесь к идеальной фигуре? В этом может помочь диета, которая должна быть правильно подобрана. На какие критерии следует обратить повышенное внимание?

- Калорийность. Диета предполагает урезание калорийности, но при этом важно вы можете выбрать наиболее подходящий вариант для себя. У вас должна быть уверенность в том, что вы будете получать питательную пищу и сможете жить в привычном ритме. Важно учитывать, что люди, ведущие активный образ жизни, должны получать 1200 калорий ежедневно, ведь именно данный показатель установлен Министерством здравоохранения.

- Рацион. Диета должна нравиться, ведь изменить вкусовые предпочтения в еде за минимальное время невозможно. Не насилуйте себя, ведь возможность выбора наиболее подходящего варианта сохраняется. При этом вы должны постараться найти диету, отличающуюся разнообразным и вкусным меню. Внимательно изучите рацион и постарайтесь понять, насколько приятным будет похудение и получится ли сохранять положительный настрой.

Вы можете здесь изучить разные варианты диет и определиться с наилучшей тактикой борьбы с лишним весом.

Помните о том, что для сохранения идеальной фигуры, важно изменить собственные пищевые привычки. Постарайтесь отказаться от сладостей и мучных блюд, жареной и жирной еды, ведь такое питание не позволит вам надолго сохранить результаты. Ваше питание должно быть основано на белковой пище, отварном или запеченном мясе, нежирной рыбе, кашах, овощах и фруктах. Изучите рецепты, ведь в последнее время правильное питание становится модным. Со временем вы убедитесь в том, что питание может быть, как и полезным, так и вкусным, разнообразным. Для того, чтобы изменить свои пищевые привычки, нужно только сделать первый шаг в выбранном направлении.

Желаете выглядеть идеально? В этом случае питайтесь правильно и занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни! Все это настолько легко и приятно, что новые привычки получится выработать крайне быстро.

Категории: Диета
Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 244 [rating] => 644 [vtotal] => 43 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: