Наверх

Интересно

Условия здорового образа жизни

14.06.2014

Здоровый образ жизни сейчас является одним из важных факторов, которым пренебрегает население всего мира в условиях современности. Однако, всем стоит задуматься над тем, что многие ваши действия могут постепенно разрушать вашу жизнь.

 Поэтому сегодня интернет-магазин Доставка Цветов постарается изменить столь плачевную ситуацию и дать возможность пересмотреть свои ценности тем, кто желает жить в счастье, а не в болезнях. Итак, начните следить за следующим:

1. Естественно, стоит отказаться от алкогольных, наркотических, табачных изделий в любых их количествах. Если говорят, что 40 г коньяка ежедневно прибавляет вам хорошего аппетита, то можете найти более полезную альтернативу, например, зеленое яблоко натощак. Помните также о том, что пассивное курение влияет на ваши легкие, как и активное. Это означает, что вам стоит следить за своим здоровьем еще относительно окружающих.

2. Условия здорового образа жизни включают в свой перечень также двигательную активность. Несомненно, физкультура позволяет ощутить себя энергичным и бодрым в течении всего дня, а тем самым, у вас будут причины двигаться к реализации своей намеченной цели. Уделяйте внимание не только мышечным напряжениям, но также и дыхательным путям, выполняя анаэробные упражнения, постоянно тренирую данную систему. Вы будете получать соответствующую пользу также и на сердечно-сосудистую систему.

3. Психологическое здоровье каждой личности должно быть стабильным. Ведь, к сожалению, в производственном ритме жизни мы постоянно находимся в стрессовых ситуациях, что приводит к нервным срывам, нарушению сна и пищеварения, а также множества других достаточно серьезных моментов.

4. Скомбинированное рациональное питание. В организм человека для поддержания его жизнеспособности постоянно должно попадать оптимальное количество витаминов и микроэлементов. Также принятие пищи не стоит превращать в некий культ, когда результат может оказаться плачевный - сильное ожирение и булимия.

5. Цель здорового образа жизни – это закаливание иммунитета, чтобы тот мог быть стойким к множеству заболеваний. Вы сами также можете научить себя закаляться, принимая по утрам контрастный душ.

6. соблюдайте режим дня. Для здоровья достаточно тяжело, если вы сегодня ляжете спать в 22.00 часа, а завтра в 3.00 ночи. Просыпаться по утрам также стоит в одно и то же время.

7. Психосексуальная жизнь должна подразумевать под собой, что вы будете не только занимать активное участие в данном процессе, но найдете для себя одного единственного и постоянного партнера.

8. Общайтесь побольше с природой, ходите босыми ногами по земле, а также ищите первые цветы в лесу и вы распахнете дверь счастью в свою жизнь.

Категории: Доставка Цветов
Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 240 [rating] => 624 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: