Наверх

Интересно

Условия здорового образа жизни

14.06.2014

Здоровый образ жизни сейчас является одним из важных факторов, которым пренебрегает население всего мира в условиях современности. Однако, всем стоит задуматься над тем, что многие ваши действия могут постепенно разрушать вашу жизнь.

 Поэтому сегодня интернет-магазин Доставка Цветов постарается изменить столь плачевную ситуацию и дать возможность пересмотреть свои ценности тем, кто желает жить в счастье, а не в болезнях. Итак, начните следить за следующим:

1. Естественно, стоит отказаться от алкогольных, наркотических, табачных изделий в любых их количествах. Если говорят, что 40 г коньяка ежедневно прибавляет вам хорошего аппетита, то можете найти более полезную альтернативу, например, зеленое яблоко натощак. Помните также о том, что пассивное курение влияет на ваши легкие, как и активное. Это означает, что вам стоит следить за своим здоровьем еще относительно окружающих.

2. Условия здорового образа жизни включают в свой перечень также двигательную активность. Несомненно, физкультура позволяет ощутить себя энергичным и бодрым в течении всего дня, а тем самым, у вас будут причины двигаться к реализации своей намеченной цели. Уделяйте внимание не только мышечным напряжениям, но также и дыхательным путям, выполняя анаэробные упражнения, постоянно тренирую данную систему. Вы будете получать соответствующую пользу также и на сердечно-сосудистую систему.

3. Психологическое здоровье каждой личности должно быть стабильным. Ведь, к сожалению, в производственном ритме жизни мы постоянно находимся в стрессовых ситуациях, что приводит к нервным срывам, нарушению сна и пищеварения, а также множества других достаточно серьезных моментов.

4. Скомбинированное рациональное питание. В организм человека для поддержания его жизнеспособности постоянно должно попадать оптимальное количество витаминов и микроэлементов. Также принятие пищи не стоит превращать в некий культ, когда результат может оказаться плачевный - сильное ожирение и булимия.

5. Цель здорового образа жизни – это закаливание иммунитета, чтобы тот мог быть стойким к множеству заболеваний. Вы сами также можете научить себя закаляться, принимая по утрам контрастный душ.

6. соблюдайте режим дня. Для здоровья достаточно тяжело, если вы сегодня ляжете спать в 22.00 часа, а завтра в 3.00 ночи. Просыпаться по утрам также стоит в одно и то же время.

7. Психосексуальная жизнь должна подразумевать под собой, что вы будете не только занимать активное участие в данном процессе, но найдете для себя одного единственного и постоянного партнера.

8. Общайтесь побольше с природой, ходите босыми ногами по земле, а также ищите первые цветы в лесу и вы распахнете дверь счастью в свою жизнь.

Категории: Доставка Цветов
Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 34 [rating] => 137 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: