Наверх

Интересно

Секреты правильного питания

15.11.2013

В рационе непременно должны присутствовать продукты, содержащие цинк. 

Это элемент таблицы Менделеева по праву можно отнести к микроэлементу молодости, так как цинк в продуктах влияет на организм на клеточном уровне. Это неизменный участник обмена веществ в организме, так как есть в составе всех витаминов, ферментов и гормонов. Самое большое количество цинка в своем составе содержат дары моря.

Нехватка цинка в организме может самым негативным образом сказаться на репродуктивной функции человека, процессах кровообразования, иммунной системе, процессах заживления. Именно поэтому специалисты рекомендуют в обязательном порядке включать в свой ежедневный рацион, продукты, которые содержат цинк. Если ребенок потребляет недостаточное количество цинка, то это может негативно сказаться на его росте, половом созревании, обоняние и обеспечение вкусовых качеств. В сутки детский организм должен получать от 5 до 10 мг. цинка.

Цинк в достаточном количестве содержится не только в морепродуктах, но и в сое, сырах, мясе и птице. В овощах он в достаточных количествах есть в тыквенных семечках, имбире, чесноке, помидорах и свекле. Среди зерновых он содержится в пшеничных отрубях, бобовых, семечках подсолнечника, пророщенной пшенице и кукурузе. Среди фруктов цинк в достаточном количестве есть в апельсинах, чернике и малине.

Категории: цинк в продуктах
Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 31 [rating] => 122 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: