Наверх

Статьи

Как победить сибирские морозы? Учимся правильно одеваться в холода

26.11.2012

Ноябрьскую погоду в нашем городе назвать устойчивой очень сложно. То наступал мороз, то падал мокрый снег. Настоящая сибирская зима еще впереди, а это значит, что нужно умело подбирать теплую одежду и соблюдать правила нахождения на улице.

Зима дарит нам возможность кататься с ледяной горки, играть в снежки, ходить на лыжах. Чтобы зимние впечатления были только положительными, необходимо знать, какие заболевания провоцирует холод, как выбрать правильные зимние вещи, почему зимой необходимо гулять и как правильно согреваться? Мы вместе с экспертами постараемся ответить на эти вопросы и научимся побеждать сибирские морозы.

Чем опасны холода? 

С наступлением холодов люди стараются как можно реже выходить на улицу. Врачи утверждают – это совершенно неправильно. Отсутствие движения провоцирует появление лишнего веса, снижение иммунитета, а, следовательно, может привести к простудным заболеваниям.

В зимний период традиционно повышается порог заболеваемости ОРВИ и гриппом. Не нужно забывать, что при появлении симптомов болезни необходимо обратиться к врачу, ведь грипп может вызвать серьезные осложнения.

Как утверждают медики, эти инфекции в особенности опасны для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, так как повышают риск возникновения инфарктов и инсультов.

Защититься от гриппа можно при помощи прививки. Также специалисты советуют использовать простые правила личной защиты в повседневной жизни: дистанцироваться от чихающих и кашляющих людей, а также прикрывать лицо платком или шарфом.

Конечно, собираясь на улицу зимой, необходимо правильно одеваться, иначе можно получить переохлаждение организма.

"Переохлаждение – это длительное нахождение человека в условиях низких температур, - рассказывает заведующая отделением амбулаторной хирургии Западно-Сибирского медицинского центра ФМБА России, врач-хирург Элина Гафантулина. - Переохлаждение грозит возникновением простудных заболеваний и обострением хронических, в частности хронических заболеваний дыхательной (бронхитов, фарингитов) и мочеполовой системы. Последние часто встречаются у молодых девушек в связи с переохлаждением нижних конечностей и поясничной области, поэтому нужно помнить, что мини-юбки и укороченные куртки в холодное время года не самый удачный вариант".

Как рассказала нам специалист, частое и длительное охлаждение ног может привести к облитерирующему эндартерииту – заболеванию артерий нижних конечностей. При переохлаждении также могут развиваться заболевания суставов различного характера - артриты и синовиты.

Элина Гафантулина дала несколько полезных советов, как победить морозы и сохранить здоровье:

"Самый главный совет в холодное время года – одеваться соответственно температуре. Зимой рекомендуется выбирать качественное термобелье, соответствующую обувь и обязательно носить головной убор и варежки, так как частое замерзание рук чревато болезнью Рейно. Если вы все-таки замерзли, нельзя сразу ложиться в горячую ванну и пить кипяток. Согреваться нужно постепенно: примите теплый душ, постепенно делая воду все горячее, затем разотритесь махровым полотенцем, наденьте теплую одежду, шерстяные носки и выпейте стакан горячего чая с медом или малиновым вареньем. Нельзя допускать резких перепадов температур" 

Учимся подбирать правильную одежду  

С наступлением холодов мы достаем из шкафов шубы, теплые куртки, свитера, шапки и варежки. Арсенал, который приходится надевать на себя зимой, чтобы сохранить тепло, достаточно велик и, что не менее важно, весом.

В холода лучшей защитой служит одежда из натуральных тканей. Но врачи предупреждают, что свитера плотной вязки и тяжелые шубы могут создать дополнительную нагрузку на позвоночник и, например, вызвать боли в спине.

Специалисты отмечают – спастись от холода можно не только с помощью натуральных тканей. Современная синтетика тоже может согреть. Куртки из холофайбера и термобелье могут стать достойной заменой громоздкой зимней одежде. 

Термобелье, например, изготавливают как из натуральных, так и из синтетических материалов. Специалисты отмечают, что именно синтетика добавляет этому виду одежды функциональность. Она позволяет одежде "дышать". Это значит, что влага будет испаряться, а тепло – сохраняться. Термоштаны, например, можно носить под брюки или джинсы, они не позволят переохладиться даже при длительном пребывании на морозе.

Самым популярным средством защиты от холода сегодня стал пуховик. Этот тип одежды доступен по цене и практичен в использовании. Как же выбрать качественный и теплый пуховик?

"Во-первых, выясните процентное соотношение пуха и пера. Эта информация размещена на ярлыке изделия, - рассказала Татьяна Зайцева, продавец-консультант магазина зимней одежды. - Максимально теплым пуховик становится уже при 75% содержания пуха. Как показывает практика, куртка с 80%, 90% или со 100% содержанием пуха теплее не будет".

Во-вторых, специалист посоветовала определить качество пуха. Хороший наполнитель способен хорошо сжиматься и восстанавливаться. Попробуйте плотно свернуть понравившуюся куртку. Через некоторое время получившийся сверток должен самостоятельно наполниться воздухом и распрямиться. Вместе с этим обратите внимание – не лезет ли пух и перо из швов. Качественное изделие после встряхивания и сжатия не будет терять свой внутренний наполнитель.

"Лучший вариант – когда пух внутри куртки упакован в "пакеты", - пояснила Татьяна Зайцева. - Такая "упаковка" позволяет пуху равномерно распределяться по изделию, и в процессе носки он не будет сбиваться в каком-то одном месте".

Вес пуховика тоже имеет большое значение. "Перенабитое" утеплителем изделие чаще всего не является качественным. Эксперты говорят, что настоящий теплый пуховик должен весть примерно полтора килограмма.

Помимо натуральных утеплителей производители начали широко использовать синтетические. Это касается и зимних курток. Новинками на рынке товаров стали файбертек, холофайбер и некоторые другие. Такие куртки будут стоить несколько дешевле, чем натуральные пуховики. Как отмечают специалисты, такое изделие не даст замерзнуть до -25 градусов.

Зима в нашем регионе длится довольно долго, поэтому в этот период вовсе не стоит подаваться в затворники. Правильно одевайтесь, следите за своим здоровьем и не сидите дома. Запасайтесь хорошим настроением, ведь впереди так много замечательных зимних праздников!

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 34 [rating] => 137 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Новости

Электронные сигареты ведут к болезням легких

Ученые выяснили, что вред от электронных сигарет такой же, как и от обычных.

Ученые нашли эффективное средство от старения

Препарат, как ожидается, поможет справляться с возрастными болезнями.

Виагра может вылечить от слепоты

В ходе эксперимента ученые обнаружили новое свойство известного препарата от импотенции.

Вопрос-ответ

Виктор спрашивает:

Вопрос: Где лечат от алкоголизма в Омске?

SwiseeSesunlome отвечает:

Ответ: best online casino <a href="https://onlinecasinobiggs.com/">...

SwiseeSesunlome отвечает:

Ответ: casino games <a href="https://onlinecasinobiggs.com/">play ...

Наши партнёры: